マッサージのなかでも、リンパマッサージに興味ありませんか？
なかには、リンパマッサージという名前を聞いたことがあるけど、どんなマッサージなのか分からないという方もいらっしゃいます。
そこで今回の記事では、リンパマッサージのことについて紹介します。
リンパマッサージとは
リンパマッサージとは、リンパ液の流れを改善させるための施術を指します。
リンパとは、血液みたいに体中に張り巡らされている体液のことです。
また、リンパには役割があります。
リンパの役割
リンパには、老廃物を排出し栄養を運ぶ役割があります。
また、細菌やウイルスなどを撃退する役割も備わっており、風邪を引いた時にウイルスと戦ってくれますよ。
つまり、リンパには健康を維持するための機能が備わっているのです。
リンパマッサージの効果
むくみや冷えの改善
リンパマッサージには、身体の老廃物や余分な水分の排出を促す作用があります。
老廃物などが排出されると血行がよくなり、腕や足の血管(末梢血管)まで血液が行き渡るのです。
血液がきちんと行き渡ることで、むくみや冷えの解消に繋がりますよ。
コリの解消や疲労回復
コリとは、血行不良などが原因で老廃物が蓄積し、筋肉が固まることです。
リンパマッサージには、そんなコリ固まった筋肉をほぐす効果があります。
また筋肉がほぐれ血液がすみずみまで行き渡ると、リラックスした状態が続き睡眠の質も上がります。
老廃物も溜まりにくくなるので、疲労回復効果もありますよ。
基礎代謝アップ
リンパマッサージには、身体のリンパの流れが良くなることで、基礎代謝が上がる効果も期待できます。
基礎代謝が上がると、脂肪燃焼に繋がるのでダイエット効果も期待できますよ。
まとめ
リンパマッサージとは、体内にあるリンパの流れを改善するための施術のことです。
リンパマッサージには、むくみや冷えの改善・コリの解消・疲労回復の効果が挙げられます。
また、基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすくなるので、ダイエットしたい方にもオススメです。
リンパマッサージが気になる方は、是非施術を受けてみてはいかがでしょうか？
基本的なマッサージの効果を知りたい方は、以下のページで確認してみて下さいね。
