クライオセラピーをご存じでしょうか？
最近では世界のトップアスリートが活用していることを知り、気になるという方も増えてきました。
そこで、今回の記事ではクライオセラピーの効果について紹介します。
クライオセラピーの効果を知る前に、マッサージの効果についておさらいしませんか？
以下の記事ではマッサージの効果について紹介していますので、ご確認してみて下さいね。
クライオセラピーとは
クライオセラピー（cryotherapy）とは、日本語に直訳すると【凍結療法】と呼ばれております。
冷凍・凍結という意味のクライオ（cryo）と、療法という意味のセラピー（therapy）を重ねているのです。
液体窒素を利用した専用のマシンを使い、全身を短時間で急速冷却させる特徴があります。
そんなクライオセラピーには、以下の効果があります。
クライオセラピーの効果
スポーツ後の疲労回復
クライオセラピーには、スポーツなどでダメージを受けた時のケアに最適です。
スポーツの後にアフターケアとして行うことで、身体の血行が促されて疲労を回復してくれますよ。
アンチエイジング効果がある
クライオセラピーで全身冷却を行うと、血管が一気に収縮します。
収縮した血管は、元に戻ろうとして膨張します。
その膨張が起こると血行が促進されて、肌の細胞の活性化に繋がるのです。
肌の細胞の活性化で美肌成分を作ることができるので、アンチエイジングに繋がりますよ。
ダイエットに効果がある
脂肪細胞は急速に冷却されると、常温に戻った時に老廃物として体外に排出されます。
余分な脂肪細胞を減らすことで、ダイエットに繋がるのです。
クライオセラピーの効果で基礎代謝も上がるので、太りにくい身体を手に入れることができますよ。
幸福感が得られる
クライオセラピーには、エンドルフィンの分泌促進をサポートする効果があります。
エンドルフィンは分泌されると、人はものすごい幸福感を得られることが分かっているのです。
エンドルフィンとは、気分が高揚したり幸福感が得られる作用のことを指します。
具体例を挙げると、マラソンで苦しい状況になった時によく言われている「ランナーズ・ハイ」もエンドルフィンが関係している現象の一つです。
「ランナーズ・ハイ」になると、苦しい状況から急に頭がぼんやりとして非常に気持ちいい状態になると言われております。
まとめ
クライオセラピーには、疲労回復やアンチエイジング効果があります。
また、エンドルフィンの分泌も促してくれるため、幸福感も得られるのです。
クライオセラピーに興味のある方は是非、クライオセラピーの施術を受けてみて下さいね。
